Uer filet

uerfilet tilbehør 1 stekt uerfilet 2 stekt uer med skinn 3 stekt uer oppskrift 4 rask Uerfilet med gulrotstappe 30 min (0) Uerfilet med gulrotstappe er hverdagsmat, men luksuriøst nok til at det mer enn holder til hvilket som helst festmåltid. Det som er gjort, er nok til at middagen fremstår litt annerledes – og smaken er nok også litt lettere og friskere. Kilde: Adresseavisen Lagre i kokebok har lagret denne. 5 Varm olje i en stekepanne og stek uerstykkene til de er gylne på begge sider. Krydre med salt og pepper og la fisken hvile litt, så du er sikker på at den er gjennomstekt. Varm grønnsakene raskt, så de beholder spensten. Server stekt uerfilet med sukkererter og paprikasaus. Kokte poteter smaker godt til. 6 Fersk uer selges derimot ofte som filet uten skinn og bein. Spør etter det i butikken din, og du vil sikkert få det. Lettsaltet uer selges hel og som filet med skinnet på. Har fisken skinn må det skrapes fritt for skjell før fisken kokes eller stekes, de skarpe finnene kan klippes bort. 7 Filet av uer med asiatisk krydder. Denne retten har ,34 kcal pr gram. Denne retten har 16,15 gr karbo pr gram. Denne retten har 3,24 gr fett pr gram. Denne retten koster Kr: 7, pr gram. Les hele oppskriften her med fullt utregnet næringsinnhold ++. 8 Slik steker du uer . 9 Uerfilet med gulrotstappe er hverdagsmat som også kan spises ved festlige anledninger. 10 Uer kallas även kungsfisk eller rödfisk och fiskas framförallt i norska vatten. Den tillhör familjen drakhuvudfiskar och känns igen på sin röda färg. Smörstekt uerfilé passar både som en middagsrätt mitt i veckan eller som en festligare måltid under helgen. 12