Ny på treningssenter

funkygine treningsprogram treningssenter 1 treningsprogram nybegynner treningssenter 2 beste øvelser på treningssenter 3 trening oslo 4 Sist oppdatert 30/04 Har du vurdert å melde deg inn på et treningssenter, men slått det fra deg fordi du ikke tør? Eller tenkt at du ikke passer inn? Da er du ikke alene! Her får du hjelp til å overvinne frykten. Vektkonsulentenes treningsekspert Jill Jahrmann svarer på de vanligste spørsmålene om det å trene på treningssenter. 1. 5 Er du ny på treningssenter? Da kan det hjelpe å forberede deg litt! Les videre her og følg våre tips for å bli godt rustet til å trene på våre treningssentre. Er du ny på treningssenter? Mange har som nyttårsforsett å begynne å trene og det gjør at det er mange som er nye på treningssentrene våre. 6 Ny på treningssenter? Her får du nyttig info! Enten du aldri har satt dine føtter innenfor et treningssenter eller bare ønsker påfyll av inspo, så har vi samlet en side med tips og informasjon til deg. 5 tips til en god start 1. Få en Fresh Start med en personlig trener Alle nye medlemmer får tilbud om Fresh Start når de melder seg inn hos oss. 7 Book time med personlig trener (en avtale er inkludert i medlemskapet) Mange har vanskeligheter med å sette i gang eller fortsette å trene da de ikke vet hva man skal gjøre på treningssenteret. Derfor ønsker vi at alle som melder seg inn skal få muligheten til å benytte seg av personlig trening. 8 Hvor ofte du bør trene avhenger av hvor mye tid du har til rådighet og hvor mye tid du har lyst til å bruke på trening. 9 Om du er ny til trening kan det føles overveldende når du kommer inn på et treningssenter for første gang. 10 HER ER ØVELSENE linet opp og forklart til deg som er nybegynner og til alle som trener på treningssenter! Ett av mine favoritt-program gjennom tidene, og spesielt da jeg begynte å trene styrke. Jeg har også brukt hele eller deler av dette programmet når jeg har vært sterk og i god form. Så dette passer for alle. 11