Næring banan

Banan 1 banan usunt 2 banan vitaminer 3 banan næringsinnhold 100 g 4 Næringsinnhold banan (g spiselig del): Kalorier: 83 kcal / kJ Fett: 0,3 gram Karbohydrater: 18 gram Kostfiber: 1,7 gram Protein: 1,1 gram (du finner verdiene for flere næringsstoffer lenger ned) Banan gir rask energi. Banan er genialt som energibooster. 5 Her gir vi deg 5 gode grunner til å spise banan med god samvittighet. 1. Banan får deg i godt humør. Noen typer mat kan få deg til å føle velbehag og glede, fordi maten påvirker hjernens kjemi. Banan er en slik matvare. Banan inneholder aminosyren tryptofan som er utgangspunktet til lykkehormonet serotonin. 6 Banan er sunt og inneholder viktige næringsstoffer! Det er slett ingen grunn til å holde seg unna. SUNT MED BANAN: Slapp helt av, bananen har mange gode egenskaper og er slett ikke noe du trenger å unngå. 7 Ernæring i Banan, rå Næringsindhold pr. g: Energi: 82 kcal: Protein, total g total-N g Fedt, total g mættede fedtsyrer. 8 Mettet fett 0,1 g. 9 Banan er en kilde til vitamin B6 som bidrar til normal energiomsetning og til immunsystemets normale funksjon. 10 Það er auðvelt að melta banana og þeir eru því góð fæða fyrir þá sem stundum fá nánar tilteknar meltingartruflanir. Bananar koma upphaflega frá SA-Asíu og Ástralíu en nú er hægt að rækta þá í næstum hvaða hitabeltisumhverfi sem er. Næringargildi í g. Orka. 11